70.3 Porto Rico : Renesson et Martinez qualifiées !

ByLes Grenouilles Bleues

Nadia Renesson-Philipon et Christel Martinez se sont qualifiées le 15 mars à Porto Rico pour les championnats du monde distance half Ironman qui auront lieu le 30 août à Zell Am See-Kaprun en Autriche. Dans leur catégorie, elles ont décroché les précieux « slot » en se classant respectivement 5ème et 9ème de leur catégorie en 5h 12’ 31’’ et 5 h 22’ 27’’ alors que Philippe Clerc (Dynamiques Saintannais) a remporté le classement de sa catégorie en 6 h 11’08 » et s’est lui aussi qualifié.

Nos Grenouilles partiront donc pour leurs premiers championnats du monde en août. Elles étaient accompagnés également de Pascal Larifla, 59ème de sa catégorie en 5 h 58’07 ».

[Les résultats complets sur le site Ironman : http://www.ironman.com/triathlon/events/americas/ironman-70.3/san-juan.aspx#axzz3UZL6MJn0->http://www.ironman.com/triathlon/events/americas/ironman-70.3/san-juan.aspx#axzz3UZL6MJn0]

Leurs récits ici :

→ Nadia

Course de rêve en natation et à vélo, avec une météo quasi parfaite jusque-là: beau, température idéale. Parcours natation très bien balisé et facile. Parcours vélo très agréable, bien que venté avec pas mal de ponts au début et au retour.
J’attaque la CAP relativement fraiche: 1ers 10 kms a12km/h: plutôt bien par rapport à la difficulté du parcours (quasiment jamais plat, avec 2 grosses montées à fort pourcentage, pour une même boucle. Ceci associe à une forte chaleur sans air le plus souvent !).
Ça s’est compliqué dans la 2ème partie, notamment au 18ème: gros coup de barre, probablement dû à une erreur d’alimentation qui aura été fatale….).
Bilan 5eme en 5h12.
Apres une arrivée où nous étions un peu déçues, à cause de la CAP pour moi, et des problèmes techniques à vélo pour Christel, la chance nous a souri avec les slots…
Pascal aussi n’a pas eu de chance avec ses soucis de dérailleur qui l’ont beaucoup handicapé.
Tony Lombard à malheureusement été contraint à l’abandon après s’être bien écorché le pied à la transition vélo.
Arrivés à 6, nous repartons en Guadeloupe avec 3 slots (Philippe Clerc 1er de sa catégorie le jour de ses 65 ans!). Après la souffrance de la CAP, l’euphorie a vite repris place… Bref, nous venons de vivre une super expérience et un séjour de rêve. Pour ma part, c’était une 1ère et certainement pas la dernière…
Vive le sport, vive le tri !

→ Christel

Natation difficile pour moi avec deux filles qui m’ont bousculée et chahutée tous l’aller, impossible de nager correctement. J’ai pu mieux nager qu’au retour. Du coup déçue de mon temps natation. J’ai fait une super transition car il y avait 600 m à courir, suis partie à fond et j’ai doublé plein de monde. Bien partie à velo, en accélérant progressivement mais sûrement pour par me griller et au moment ou j’avais les gazs (en General sur souvent bien sur la fin), j’entendais plein de bruits sur mon velo. Je me suis arrêtée, vérifié les serrages de roues. Mais les routes étaient mauvaises et a force des vibration (et j’avais pas assez serré en le remontant) c’est mon poste de pilotage (avec prolongateurs et vitesses) qui s’etait dévissé et brinquebalait, et comme ma boîte à outils (ainsi que mon bidon arrière) avait sauté sur le pont, rien pour réparer !! Trop les boules. J’ai hésité à tout arrêter mais finalement j’ai pris la décision de prendre le risque de continuer comme ça. Il restait 30 km c’était dangereux ! J’ai du bien ralentir pour finir sans que ça se décroche complètement, j’avais peur de la chute… quel soulagement lorsque j’ai posé le velo car franchement je me voyais avec le poste complètement tombé dans les derniers km. Ouf mais très frustrée et en Colère contre moi car j’étais partie pour faire moins de 2h35 à vélo. La course a pied très dure dès les 1er km avec un pont dans les 500 1ers mètres, une grande montée et ensuite THE cote (équivaut à Bonnardel à peu près), et plein d’autres cotes qui te cassent les cuisses. Ensuite le fort appelé the microwave et en effet !! Partie très dure et interminable. Et à la sortie du fort, une montée sur pavés très raide et ça continue à monter… Je me suis forcée à ne jamais marcher alors que 80 % des coureurs marchaient dans les côtes. Course difficile et relevée dans notre catégorie, d’ailleurs les 4 premières avaient déjà un slot. Les temps restent corrects compte tenu du parcours. Je reste déçue de ne pas avoir pu m’exprimer a velo. C’est frustrant, surtout que j’étais bien. L’organisation était au top. Un nombre hallucinant de volontaires ultra gentils à nos petits soins. Une super ambiance avec musique a fond dans les 3 derniers km de course a pied. Un public passionné et pas avare d’encouragements. Le half le mieux organisé sur les trois que j’ai fait. Ma qualif était inespérée car il n’y avait qu’un seul slot et Nadia était devant moi mais ils en ont remis un qui n’avait pas été pris dans une autre catégorie et ils m’on appelée. Personne n’y croyait pour moi. Alors quand ils m’ont appelée on a tous hurlé, moment d’émotion très intense. Suis allée cherché mon papier en pleurant de joie. C’était tellement énorme que l’on soit qualifié toutes les deux sur la même même course. Le scénario idéal !!

→ Pascal

Natation : le plan d’eau n’est pas très difficile avec un très bon balisage, donc conditions idéales . j’ai un peu de mal à poser ma nage avec la bastonnade habituelle dans l’eau plus pour la première fois de ma vie, je reste dans ma vague (lol) d’habitude je suis derrière, donc je prends moins de coups…Un peu déçu de mon temps, je visais entre 40 et 45 , je fais 46 …Mais Grace a mes progrès techniques, je sors vraiment sans fatigue et c’est la l’essentiel….T1 très longue avec 600m dans la rue pour rejoindre le parc, certains mettaient des running pour courir..
velo: boîtier de vitesse Électrique HS…2 possibilités, soit je loue un velo, soit je bloque la bonne vitesse. pas voulu risquer un nouveau velo, donc, après avoir pris conseil sur ceux qui connaissaient le parcours…Et Nadia qui est toujours de bon conseil, j’opte pour un 52/14…avec vent favorable ça passait bien ( même un petit peu trop mou) 36-37km/h…Par contre dans les bosses, les échangeurs et les ponts, j.etais oblige de monter en danseuse et en force…Quand au retour en vent défavorable 28-30km/h , je me suis démonté les cuisses pour garder une vitesse correcte alors que les autres étaient en 52/20…A l’arrivee, je fait mon meilleur temps velo en 2h48…mais je sais que vais le payer sur une CAP aussi sélective ..
CAP: déjà que ma grosse carcasse n’aime ni le soleil, ni la côté, en plus mes cuisses démontées par un braquet vraiment trop gros sur certains passages, je sors du parc à 3h43, dans mes objectifs de moins de 5h45 , car j’avais prévu une CAP en 2h…Mais j’ai vite compris que mes jambes ne tiendraient pas….Chaleur étouffante car peu ou pas de vent quand on longe le Fort, un gros dénivelé positif , des pavés …J’ai serré les dents et je franchis la ligne…en 5h58. Bilan: déçu du temps, satisfait de mes petits progrès en natation en matière d’économie, la vitesse viendra par la suite. Je suis content de mon temps velo sur ce parcours , avec une seule vitesse. Déçu de la CAP, mais ce n’était pas mon profil de CAP et je n’avais plus de cuisses même si côté cardio, ça allait.. CAP sur mon prochain objectif, London Marathon dans 5 semaines avec un bon profil pour moi ( lol) et objectif 3h35, soit un progrès de 8 mins sur mon meilleur temps..