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Championnat de la Guadeloupe de Triathlon 2014

ByLes Grenouilles Bleues

Les photos de nos reporters Jemmy et Janko…[Cliquez ici pour l’album de Jemmy->https://plus.google.com/photos/106819425203556965274/albums/6028263083299772785?gpinv=AMIXal8j2Xj3zoxziJ39goEs-lVEXh3ua-ABl2fkxwivKWgHRPhOP7SE2kbUXzzvxTJWHHYOtUch9-bZbfQPIkLzEp0rPfAaILQk1F_iHnmHjA_9pEt95yM&cfem=1&authkey=CNDZlv_Co9b_mgE]

[Cliquez ici pour l’album de Janko->https://picasaweb.google.com/109873922253857287515/23Juin2014?authkey=Gv1sRgCNqwqPaDosuSKg&feat=email]

Half Ironman New Orleans – 13/04/2014 (Reporter Janko)

ByLes Grenouilles Bleues

Le 13 avril, 5 batraciens sont partis représenter les couleurs du club à l’Half Ironman de la Nouvelle Orléans en Louisiane.Une première sur cette distance et ce format (Ironman) pour Christel MARTINEZ, Jean-François CAYET et Pascal LARIFLA. Pour Karim CHARLES-HELENE et moi-même (Jean-Claude KISSOUN), cette participation à une telle épreuve constituait avant tout un objectif d’amélioration de performances et /ou de confirmation de notre niveau sur cette distance.

Le départ, l’arrivée, la mise en route, les préparations générales, l’avant course ….

Partis de Pointe-à-Pitre le jeudi 10 avril à 8 H 00, notre périple aérien ne faisait que commencer, puisqu’il nous a fallu pas moins de 18 heures et 3 vols différents pour arriver à notre destination finale vers 22 H 30…(sans parler de toutes les formalités administratives, policières et douanières + les valises vélos à tirer dans les couloirs sans fin de l’aéroport de Miami) Bref, fort heureusement la bonne humeur et la convivialité étaient au rendez-vous, surtout que nous étions bien accompagnés par notre troupe de supporters (Mimi, Didi, Léna, June, Sandra, Manon, Lilian, Saucisse, Laurent, Line et Véronique). Mathilde BATAILLER, Championne de la Martinique et Loïc LAPEZ de St-Barth étaient également de la partie.

Après une bonne nuit de sommeil, nous avons vite trouvé nos marques et nous avons pu faire une petite reconnaissance du parcours vélo au petit matin ce qui nous à permis de constater que le vent était bien présent et qu’il fallait donc composer avec cette donnée!!! Un petit footing en fin de journée et hop, l’heure était au retrait des dossards, au breifing et à la préparation mentale…(Christel excelle dans le domaine…)

Le jour J : La course !!!!

Beau temps, conditions idéales, dès l’aube, (18 °C) nous sommes tous concentrés, mais surtout joyeux et excités d’être là… Un checking des vélos, on enfile les combinaisons, on se motive, on regarde à droite, à gauche, derrière, devant…la pression monte peu à peu, la foule impressionnante de participants (1 619 athlètes) fait battre les cœurs à la chamade, surtout après le rituel de l’hymne national américain, chanté merveilleusement bien… Quelques larmes et l’émotion est bien visible sur nos visages… On doit vite se placer dans nos files respectives de groupes d’âges… contraints à ce moment d’abandonner Christel, qui de surcroît ne partira que dans 30 minutes environ… J’entends le cœur de Pascal battre si fort, à l’approche du ponton, à partir duquel nous devons sauter par vague de 8 athlètes toutes les 8 secondes… Hé hop, c’est parti, la température de l’eau est à 18, 5°C, trouble, mais calme (nous nageons dans une marina d’eau douce).

Fin de la partie natation pour nous (les garçons), comme il fallait s’y attendre Sir Karim est le premier à sortir de l’eau après 35 mn, Jean-François et moi, nageons en 41 mn et Pascal en 47 mn…

Le vélo…

Parcours roulant (autoroutes fermées, composées de longues lignes droites et de quelques petites relances), sans grande difficulté à priori, sauf que le vent de face sur les 15 premiers kilomètres est à décorner un bœuf… Il faut gérer le braquet, ne pas s’enflammer, ni se laisser impressionner par les avions de chasse qui passent à plus 45 km/h…(P5, Shiv et autres montés de roues lenticulaires etc…). Après 20 kilomètres de courses, il faut maintenant combiner avec un fort vent latéral qui est pour le coup un véritable « destructeur de cuisses »… On est littéralement poussé vers le droite, au point de parfois se retrouver quasiment sur le bas côté de la chaussée… Bref, jusqu’au demi-tour après 37 km, la gestion des braquets et de l’effort s’avère primordiale… Il ne faut plus regarder le compteur, mais aller à la sensation, car les cuisses commencent vraiment à brûler… Un dernier détour de 7 km, inutile, du reste (je pense que c’était pour avoir la distance), nous cloue complètement… des rafales de vent, une chaussée et un revêtement complètement déformés, un petit pont etc… me font comprendre que je ne suis plus dans mes objectifs de chrono…( 2h 45) d’autant que les crampes aux cuisses commencent à s’installer (on est au 71 km)… Contraint de « lever le pied », je termine les 15 derniers kilomètres à 28 km/h de moyenne ( !!!!), avec en prime un vent de face et un dernier pont à 3 km de l’arrivée.

Les temps vélos des batraciens :

– Karim : 2 h 41
– Pascal : 2 h55
– Janko : 2 h 56
– Cristel : 3 h02
– Jean-François : 3 h 20

La CAP…

Le début de la CAP est d’une monotonie hors norme… seuls au monde, nous devons longer dans un premier temps une piste d’aéroport, avant de prendre après 2 km un premier pont, pas très long heureusement, mais qui met à rude épreuve les cuisses et le mental… En haut du pont, on aperçoit les quelques buildings de la ville qui semble être à des années lumières et là je me dis « mais ce n’est pas possible, il y a beaucoup plus que 21 km pour y arriver », En fait à ce moment là, j’avais en fait oublié que l’arrivée avait été déplacée dans un parc (City Park) et non en centre ville comme à l’accoutumée (French Quarter), du fait du festival de jazz qui se déroulait au même moment. Je prends à ce moment là un coup au moral et alors que ces derniers temps, je me sentais à l’aise en CAP, les vieux démons me rattrapent et voilà que les crampes s’installent au fur et à mesure des kilomètres. J’ai de plus en plus de mal à allonger le foulée et la GARMIN n’affiche pas plus de 10, 3 km/h de moyenne, alors qu’on est à peine au 5ème km… Je gère, en essayant de profiter du décor, en lançant ici et là « a joke » aux ricains « Lest’s go guy, the fisnish line is not so fare, run, run, you are young guy, so run »…… en me disant que « je viens de dépasser un athlète de 25 ans, taillé comme Ussain BOLT… bref, l’heure est à la gestion de l’effort et surtout de la souffrance… les cuisses me lâchent, et là je dis « merde alors »… tous les gros mots sortent de ma bouche, énervé et conscient que je vais être de plus en plus diminué physiquement, au fil des kilomètres… Je croise Pascal au 11ème km (après le demi-tour) en lui disant « on ne lâche rien ti mal, donne tout ce que tu as », puis 5 mn après c’est Christel que je croise, souriante, déroulant une foulée académique et efficace…Inquiet, car je n’ai toujours pas croisé Jean-François et je ne le croise qu’au 16ème km et là je comprends qu’il est en souffrance… car c’est un bon coureur…

Les derniers kilomètres sont plus sympathiques, on rencontre enfin le public, en entrant de le parc (City Park), où il va falloir faire une boucle de 5 km avant de franchir la finish line…

Plus que 500 m avant de lever les bras, notre troupe de supporters nous accompagne jusqu’au bout (allez Janko, allez Janko…) les frissons me gagnent, les larmes ne sont pas loin et je franchi cette ligne après 5 h58 mn… Très déçu de cette contre performance, je ne peux m’empêcher de craquer et de fondre en larmes… Karim déjà arrivé vient me voir, ainsi que Line en me disant, « tu as fait une belle course, l’épreuve était bien plus difficile qu’on ne le pensait tous, donc ne sois pas déçu »

Les temps CAP des batraciens :

– Karim : 1 h 45
– Christel : 2 h 02
– Janko : 2 h 13
– Pascal : 2 h14
– Jean-François : 2 h 37

Temps au scratch :

– Karim : 5 h 08 22ème groupe d’âge et sexe 175ème au scratch
– Cristel : 5 h 43 13ème groupe d’âge et sexe 413ème au scratch
– Janko : 5 h 58 68ème groupe d’âge et sexe 517ème au scratch
– Pascal : 6 h07 86ème groupe d’âge et sexe 590ème au scratch
– Jean-François : 6 h 47 125ème groupe d’âge et sexe 898ème au scratch

TOUS FINISHERS, avec au passage un grand bravo à Christel qui réalise une course solide et sans faille, à Pascal qui contrairement à ce qu’il dit, affiche un temps plus qu’honorable pour une première participation, sortant de surcroît de blessure… Jean-François est allé au bout, il n’a rien lâché, malgré sa douleur au genou… Quant à Karim, je le félicite pour cette performance, améliorant son temps de 4 mn par rapport à Miami en 2012… Pour ma part, il ne me reste plus qu’à m’entraîner un peu plus pour faire taire définitivement mon ami Didou… en passant sous la barre de 5 h 12 en octobre 2014…

Merci encore à nos supporters et sportez-vous bien !!!!

Janko

[Photos Half ironman New Orleans ->https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=109873922253857287515&target=ALBUM&id=6012577111721710593&authkey=Gv1sRgCLG9qur_zMnXygE&feat=email]

Triathlon de Baie-Mahault 2014

ByLes Grenouilles Bleues

Jeudi 8 mai, le club de triathlon des Grenouilles Bleues organise sa journée de compétitions à Baie Mahault, sur le site de la Friche.
Depuis 2008, les Grenouilles Bleues font coasser les sportifs dans la bonne humeur !
Cette année encore, le club fort de ses 140 adhérents, a mis les petites baskets dans les grandes.

Outre le traditionnel format « M », remporté en 2013 par Olivier Noglotte, les triathlètes Guadeloupéens auront la possibilité
se s’aligner sur l’épreuve de relais ou en individuel sur le format très court « XS » dès 13 h 30.

Quatre épreuves sont proposées :
– Duathlon jeunes individuel (Gratuit)
300m Cap / 1km Vélo / 300m Cap
– Triathlon XS (découverte) individuel (15€)
400 Nata / 10km Vélo / 2,5 Cap.
– Triathlon M (CD) individuel
(20€ jusqu’au 7 mai, 25€ après)
1,5 Nata / 40km Vélo / 10km Cap
– Triathlon M (CD) en relai
(21€ par équipe soit 7€ par relayeur)
1,5 Nata / 40km Vélo / 10km Cap

Sport fédérateur par excellence, le triathlon offre l’avantage de regrouper des athlètes de haut niveau et les sportifs loisir sur des formats adaptés.

Les jeunes à l’honneur !!!
Avec la poussée participative des jeunes et l’ouverture depuis 1 an de la section « école de triathlon » au sein des Grenouilles Bleues, le club renouvelle l’organisation de la compétition réservée aux jeunes pousses. Sous forme d’un duathlon comprenant 300 m de course à pied, 1 km de vélo et 300 m de course à pied, les apprentis triathlètes pourront s’exprimer en toute sécurité pendant les épreuves réservées aux adultes.

Autre nouveauté, l’ouverture dès 9 h d’un « troc vélo ». Un espace dédié aux sportifs souhaitant échanger, vendre ou acheter leur matériel de sport.
Jeudi 8 mai à 9 h : « Troc Vélo ».

Début des compétitions : 13 h 30

Renseignements et inscriptions : 0690 56 79 00 – 0590 48 04 94
www.sport-timing-caraibes.com

Famille, amis, collègues, mobilisez vous afin de passer un bon moment convivial.

A diffuser le plus largement autour de vous !!

Programme complet et affiche à télécharger ci dessous.

Bien sportivement.

Gwadlouptri 2014 / Foulées de Marie

ByLes Grenouilles Bleues

Gwadloup Tri 2014, succès à 100%, Bravo aux Grenouilles Bleues.

1ère Edition des Foulées de Marie – Sport Plus JarryPour la 3ème édition du GwadloupTri qui a eu lieu le samedi 8 mars, la participation massive des adhérents de notre club n’est pas passée inaperçue, puisque plus de 40 athlètes prenaient le départ, que ce soit en individuel ou en relais…

Une journée couronnée de succès et de réalisations pour la plupart d’entre nous, puisque 3 de nos meilleurs triathlètes ont dignement représenté les couleurs du club en se plaçant dans le top 10. Un grand bravo à Sylvain PIGEAU qui termine 2ème de l’épreuve, en bouclant le parcours vélo en 2 H 15 (impressionnant), s’octroyant le luxe de réaliser la meilleure performance en la matière devant Hervé FAURE (professionnel)… Julien GURRIERC, réalise une belle performance et se place 3ème, avec un très bon temps course à pied, à signaler une très solide course de notre coach Patrice PALMONT, qui prend la 9ème place.

Cette magnifique course a permis en outre à plusieurs d’entre nous de se tester et de rivaliser avec les autres athlètes du département, prenant le départ sur une épreuve jugée très technique et nous les félicitons !

Notre championne de la Guadeloupe, Nadia PHILIPPON n’a pas réussi à s’imposer face aux invitées internationales de renoms, mais s’empare de la 2ème place dans la catégorie Sénior Femme, à moins d’une minute de la première participante locale (Anne-Claire DOLIVET).

Une belle brochette de Grenouilles se partage la fin du Top 30, à croire qu’ils s’étaient fixé rendez-vous pour se livrer un combat fratricide…(Jérémy RAMDINE, Sébastien ALADENYSE, Eric BELTAN, BAUDIN et CRANTOR, Swan DOROCANT Didier GUEGEN et Nadia PHILIPON)

L’épreuve relai, très relevée, enregistrait près de 30 équipes au départ (record sur l’épreuve depuis la première édition), puisque beaucoup d’entre nous ont préféré se ménager pour les compétitions à venir, en particulier, les Half IM prévus aux USA et le Marathon de Paris, au mois d’avril…Ici aussi se jouait un véritable duel de batraciens, certains affûtés et aiguisés comme de véritables lames de couteaux, d’autres confiants et misant sur leurs acquits et l’expérience… Notons la première place de l’équipe mixte remportée par l’équipe des Grenouilles C, composée de Fabienne CALLATIN, Patrice PIERREVILLE et de Fabrice FONDS, mais surtout la première place au classement de l’équipe 100% féminine composée des MARTINEZ mère et fille et de Stéphanie TUCCELLA.

Pour finir, nous disons un grand bravo à l’organisation de la manifestation, en particulier à Christophe ROUALLAND qui ne cesse de relever la qualité de l’épreuve, au combien difficile à organiser.

Rendez-vous l’année prochaine encore plus nombreux.

Ce samedi (15 mars), a eu lieu la première édition des Foulées de Marie, épreuve de course à pieds hors stade, organisée par notre partenaire Sport Plus… Belle manifestation, qui comptait 262 athlètes au départ, dont une très belle moisson de Grenouille Bleues venues en force représenter notre club.

La plupart des ténors de la discipline s’était donnée rendez-vous sous un soleil de plomb et les hostilités lancées à 16 heures tapantes, n’ont pas dérogé à la règle et au classement, puisque l’inusable Eddy BOULLATE s’emparait de la première place avec un chrono de 33, 30 mn, avec seulement 8 secondes sur le second… Certes le parcours assez plat dans l’ensemble était accessible à tout le monde, mais l’intensité de la course et les conditions climatiques sont arrivées à bout de nombres d’entre nous…

Notre valeur sûre en course à pied, Jérémy RANDINE prend la 14ème place au classement scratch, avec un temps de 37, 38 mn et chez les représentantes féminines du Club, c’est Stéphanie TUCCELA qui réalise une belle course avec un chrono de 48, 48 mn, sans oublier Joelle DUCELIER qui finit une petite minute plus tard.

Un grand bravo à Patrick MIGNOT et à Marie, qui nous ont offert un bon moment de sportivité…

Good job aux froggies

Photos et Résultats ci dessous. (Merci aux photographes)

[Photos Gwadlouptri->https://picasaweb.google.com/109873922253857287515/11Mars201402?authkey=Gv1sRgCMn92qvHpe3y_AE&feat=email]

[Photos Gwadlouptri suite ->https://picasaweb.google.com/109873922253857287515/11Mars201403?authkey=Gv1sRgCO77uaiUku23Ww&feat=email]

[Résultats Foulées de Marie->http://www.sport-up.fr/website9/partenaire/resultats/resultat2-20140314161806.htm]

[Les photos des foulées->https://picasaweb.google.com/109873922253857287515/17Mars2014?authkey=Gv1sRgCPGlz42U2YyzLg&feat=email]

Run and Bike : Victoire de Grenouille Julien et Sylvain

ByLes Grenouilles Bleues

La première édition du Run and Bike de notre partenaire Sport plus s’est tenue samedi 15 février en nocturne à JARRY et a couronné pour sa première édition Grenouille Julien et Sylvain.2 formats de course ont été mis en place par Patrick Mignot pour cette première édition. Un 5KM dont le départ fut donné à 18H30 et un 15K à 19H30.
Le 5K a été l’occasion pour certain de se tester à la discipline enchaînée.
Mesdames les grenouilles par alliance : Kissoun, Cayet et Navarin ont fort apprécié l’exercice et ont promis de revenir l’année prochaine. Signalons la présence de plusieurs jeunes du travail de coach David qui ont fait la compétition sous les couleurs du club et la bonne 4ème place des grenouillettes Evane et Emerique bien qu’ayant été classée en catégorie Homme.

La grosse épreuve de la soirée a tenu toutes ses promesses même si l’équipe composée de Olivier Noglotte et Roquelaure n’a pas fait illusion longtemps face à la suprématie du tandem de grenouilles Julien Guirriec et Sylvain Pigeau. En effet dès le 3ème tour sur les 6 à couvrir, nos batraciens élite creusèrent l’écart tuant ainsi tout suspens quant à la victoire finale. Notons une forte participation du club et félicitons les tous car ce type de course s’apparente à une séance de fractionné long qui sur le parcours exigeant de la voie JARRY/MOUDONG sollicite enormément les organismes. Ce run and bike est appelé à un bel avenir dans le milieu du triathlon, gageons que la prochaine édition se tiendra sous les mêmes hospices.

Tous les résultats et photos de Janko et Myriam ci dessous.

[Cliquez ici pour voir les photos de Myriam et Janko ->https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=109873922253857287515&target=ALBUM&id=5981442360614213345&authkey=Gv1sRgCPq3nerq2IHD7QE&feat=email]

Bain de boue pour les batraciens !

ByLes Grenouilles Bleues

Le 15 décembre, les Grenouilles Bleues ont participé à la dernière épreuve du calendrier de triathlon Guadeloupéen, le duathlon vert de Sainte Anne. Chez les séniors, Patrice Palmont a pris la deuxième place derrière Christophe Bironien (Les Dynamiques).Les intempéries de la semaine n’ont pas épargné le circuit de Bois Jolan. A pied ou en vtt, les athlètes ont été confrontés à plusieurs marres de boue, bien moins accueillantes que celles ou les batraciens Baie-Mahaultiens aiment se prélasser !
Au programme, 2,8 kilomètres de course à pied en trail, 18 de VTT et les mêmes 2,8 à pied pour terminer. Dès le coup de sifflet, Christophe Bironien prenait les commandes de la course. Laissant à distance Coach’Pat, Hémer Beauzemont (Renards du Levant) et Hendrick Ciard notamment. Durant la partie cycliste, Grenouille Patrice refaisait son retard et pointait à une minute à l’entame de la dernière partie pédestre sans pouvoir finalement boucher le trou. Grenouille Yann Golabkan terminait dans le top 10, tandis que Grenouille Mathias Mongelard prenait la deuxième place en cadets.

Duathlon des jeunes

Les organisateurs avaient également programmé une épreuve pour les jeunes triathlètes. La forte participation générale dans les différentes catégories (entre 6 et 12 ans environ) a mis aussi en lumière les bonnes aptitudes de nos petites grenouilles !

Classement séniors
1. Christophe Bironien (Les Dynamiques) (2,8-18-2,8) 1 h 17’ 20’’
2. Patrice Palmont (Grenouilles Bleues) à 2’51’’
3. Hémer Beauzemont (Renards du Levant) à 3’26’’
4. Hendrick Ciard à 5’57’’
5. Melvyn Frenet 6’37’’
6. Xavier Lepeu à 6’51’’
7. Cédric Jourdan à 8’49’’
8. Yann Golabkan (Grenouilles Bleues) à 9’
9. Laurent Salva à 11’55’’
10. Thomas Chalot à 15’37’’

[Cliquez ici pour accéder à l’article de France Antilles. ->http://www.guadeloupe.franceantilles.fr/actualite/sports/autres/bironien-de-boue-en-boue-247232.php]

Renesson l’emporte chez les femmes, Guirriec et Pigeau sur le podium scratch

ByLes Grenouilles Bleues

Une victoire chez les féminines et cinq Grenouilles dans les dix premiers du scratch, la moisson a été bonne sur le 3ème triathlon des Abymes samedi. Avec une quarantaine de participants en individuel et quatorze équipes, la dernière épreuve de la saison a été plébiscitée.
Soleil radieux, température agréable et bonne humeur. Le dernier triathlon de la saison a vu une bonne participation des triathlètes Guadeloupéens et des batraciens ! Chez les femmes, Grenouille Nadia s’est imposée devant Solène Lambert et Grenouille Christel. La bataille a été rude entre les deux premières mais Nadia a mis à profit ses qualités de coureuse pour l’emporter.

Une course très disputée chez les hommes

Avec une partie natation plus importante que prévu, les nageurs des Squales ont pris rapidement position en tête de course. Mathias Seigneur a offert une belle résistance en maintenant son avance à vélo, tout comme Wilfrid Belizaire. Le premier n’a plié qu’à partir du septième kilomètre à pied, revu par Olivier Noglotte (US Pompiers) qui s’est imposé pour la troisième année consécutive. Sur ses talons, les Grenouilles Juju et Sylvain complétaient le podium après avoir bataillé dans le peloton de chasse alors que dans le top 10 on retrouvait Pat, Bébert et Séb auteurs tous les trois d’une course régulière.

En attendant le Gwadlouptri (8 mars 2014), les amphibiens ont rendez-vous vendredi dans leur marre à Lakaza pour fêter dignement cette saison 2013.
Cette année, les Grenouilles seront fluo ou ne seront pas ! Crooaaaa.

[Cliquez ici pour accéder aux résultats.->http://www.sport-up.fr/resultats_dl/20131122053418-triathlon_CD_Abymes_2013_indiv.pdf]

[Cliquez ici pour voir les photos d’Eddy Marillat.->http://www.flickr.com/photos/81259125@N08/sets/72157637984925486/]

Grenouille Nadia l’emporte chez les femmes.

Régulier, coach Pat a terminé dans le top 10.

Un peu juste à vélo, Grenouille Juju n’a pu refaire totalement son retard à pied.

Belle progression de Jérémy, 16ème du scratch avec un 7ème temps à pied.

Les Grenouillettes titrées à la coupe des clubs 2013.

ByLes Grenouilles Bleues

2 équipes de Grenouillettes et 4 équipes de grenouilles ont participé à l’édition 2013 de la coupe des clubs.6 équipes au total soit la moitié des équipes étaient présentes sur cette édition. Après les championnats de la Guadeloupe de duathlon, plusieurs grenouillettes faisaient là leurs baptêmes de triathlon. Baptême réussi à l’analyse des résultats de la compétition. Chez les femmes l’équipe composée de Brigitte, Nadia, Christelle et Séverine s’est adjugé le titre, se permettant même le luxe de finir devant la première et seule équipe mixte présentée par le cercle des nageurs de Saint-François. La deuxième équipe féminine n’a pas démérité non plus puisque Laure, Marie-Céline, Sophie, Marie et Joelle ont terminé devant l’équipe homme des Squales. Seul bémol chez nos grenouillettes : la blessure sans gravité de Marie-Céline qui n’aura connu de son premier triathlon que son entrée dans l’eau. Nous lui souhaitons un prompt rétablissement, nul doute qu’elle se rattrapera très bientôt.
Chez les hommes, l’équipe première pénalisée par l’absence de grenouille La Pige a quand même réussi à monter sur le podium d’une épreuve remportée par le CNRBT suivie des dynamiques de Sainte-Anne. A noter l’excellente prestation de la 2ème équipe homme des Grenouilles qui se classe en 4ème position. Félicitations à tous.
Toutes les photos et résultats ci dessous.

[Cliquez ici pour voir les photos de Jemmy ->https://picasaweb.google.com/106819425203556965274/CoupeDesClubs2013?authkey=Gv1sRgCPmy5fOn5Jzr_wE&feat=email]

Championnats de la Guadeloupe de duathlon 2013

ByLes Grenouilles Bleues

Le club a fait carton plein ce week-end aux championnats de duathlon de Guadeloupe.Dimanche 06 octobre 2013 ont eu lieu les championnats de la Guadeloupe de duathlon aux Abymes. Mis à part sur une partie du circuit pédestre, pas de modifications sur le parcours habituel. Le parc à vélo a été déplacé à un emplacement plus propice derrière l’office du tourisme. Chez les hommes comme chez les femmes, le spectacle fut de toute beauté et les pronostics allaient bon train. Une fois le départ donné, le premier à enfourcher son vélo fut sans surprise grenouille Juju devant Olivier Noglotte. A la fin de la 1ère boucle vélo, Juju accusait 10 secondes de retard sur Olivier mais pas d’affolement, au dépôt du vélo, tout les prétendants étaient regroupés en tête de course. Le titre s’est finalement joué sur la 2ème course à pied. Juju a pris le meilleur sur Olivier à la faveur du parcours très bosselé et franchit la ligne d’arrivée avec une vingtaine de seconde d’avance ce qui n’est pas négligeable sur les 2,5km que comptait le parcours de la 2ème boucle. Chez les femmes, le suspense fut tout aussi haletant, voir plus, puisque les prétendantes à la victoire ne se sont quasiment pas lâchées de toute la course. Il fallut une 2ème course à pied pleine d’abnégation à grenouille Nadia pour damer le pion à Marjorie Tallec (Martinique) et Anne-Claire Dolivet du CNRBT. 2 autres titres sont venus augmenter la moisson du club en ce jour faste. La victoire de la néo-grenouille Mathias en catégorie minime se permettant même le luxe de finir avant les cadets et la victoire de grenouille Brigitte en catégorie vétéran femme suivie de néo-grenouille Joelle Ducelier qui finissait là son premier duathlon. De nombreux accessits sont à signaler avec un nouveau top 10 de Grenouille Jeremy et la victoire en relai de l’équipe composée de grenouille Richard Pen et Grenouille Janko. Ces derniers ont eu fort à faire puisque pas moins de une équipe était inscrite dans la catégorie… Félicitations à tous !!!

Toutes les photos et résultats en cliquant sur les liens ci dessous.

[Les résultats en cliquant ici ->http://www.sport-up.fr/resultats_dl/20130811034899-CHPT_DE_DUATHLON_2013.pdf]

[Toutes les photos en cliquant ici ->https://plus.google.com/photos/107182593925603936350/albums/5932792540365475313]

Kiarida

ByLes Grenouilles Bleues

1ère KIARIDA organisée par KIA Guadeloupe – Couleurs, déguisements et sourires sur toute la ligne !Le week-end dernier a eu lieu la première course pédestre déguisée, baptisée KIARIDA, en rappel à l’organisateur KIA Guadeloupe. Course de 5 km, qui avait pour but de faire connaître le concept et d’attirer le maximum de participants non habitués aux compétitions et aux courses sur route… Objectif doublement réussi pour notre sponsor (Groupe LORET), qui enregistre près de 150 participants dans une ambiance de convivialité et de simplicité. Mais surtout avec la présence d’une belle grappe de Grenouilles qui ont massivement joué le jeu…
Ce fut l’occasion pour certains d’entre nous de se tester sur une telle distance et ce malgré une chaleur accablante et la gêne manifeste des magnifiques déguisements arborés pour l’occasion… Notre valeur sûre en CAP, Jérémy RAMDINE s’empare de la troisième place, avec un chrono de 20, 40 mn, derrière l’expérimenté Eddy ROMIL et le vainqueur de l’épreuve Azzedine CHEMINI.
Plusieurs d’entre nous ont porté les couleurs de notre club avec succès, puisque pas moins de 10 Grenouilles figurent dans le TOP 20… Fabrice FONDS se place à la 5ème place, juste devant Gérard LEBORGNE et Frédérique PARDO.
Christel MARTINEZ 3ème femme et 16ème au scratch, bien affutée, réalise une belle performance, avec un temps de 27, 16 mn se plaçant entre 2 futurs FINISHER au marathon de New-York, Pascal LARIFLA et Jean-Louis NAVARIN…
L’organisation se réjouit de l’importante participation féminine et nous félicite pour notre présence et compte bien nous voir encore plus nombreux l’année prochaine. (Résultats et photos en cliquant sur les liens ci dessous)

[Tous les résultats ici ->http://www.sport-up.fr/website9/resultat/resultat-20130811033968-1edit.%20%20Corrida%20pedestre%20La%20KIARIDA-la%20KIARIDA.htm]

[Les photos de Janko ici ->https://plus.google.com/photos/107182593925603936350/albums/5931759187795370017]

[De belles photos sur le site du quotidien Frances Antilles en cliquant ici ->http://www.guadeloupe.franceantilles.fr/diaporamas/kiarida-une-course-hors-stade-tres-festive-235787.php?pos=14#pubs_top]

Duathlon Long de Jarry (Sport Plus)

ByLes Grenouilles Bleues

Dimanche 22 septembre avait lieu le premier duathlon version longue de notre sponsor « Sport Plus ». On savait qu’il serait dur et il le fut. Les 10 premiers kilomètres à parcourir en 2 boucles pas forcement très plates avec la remontée à partir du terrain de jeu jusqu’à Moudong Nord, puis la cuvette empruntée par les sportifs du mardi et jeudi soir étaient les principales difficultés de ce début d’épreuve. Ajoutez-y la forte chaleur constatée ce jour là et vous comprendrez pourquoi la majeure partie des 12 abandons ou disqualifications ont eu lieu avant même le 2ème tour à vélo. Un parcours vélo qui comme le parcours à pied pouvait paraître plat sur le papier mais qui avec le vent de face de la voie principale, la montée de la rue de l’industrie et celle de la fameuse cuvette finissait par user les organismes au fil des 5 tours. Les 5km en une boucle de la 2ème course à pied furent parcourus au ralenti par plusieurs d’entres nous. Au final, les temps s’échelonnent entre 1H58 pour le premier et pas loin du double pour le dernier.
Le duathlon a été remporté par Grenouille Julien devant Grenouille Sylvain. Chez les Femmes Grenouille Nadia remporte la 2ème place sénior, et l’inusable Grenouille Brigitte remporte la course chez les vétérannes sans oublier la 2ème place de Grenouilles Esselyne et Karim accompagnée de Tara Hodebar en relai mixte. Grenouilles Jeremy, Didier Gueguen et Sébastien accèdent tous les 3 au top 10. Toutes les infos, photos et résultats ci dessous. (Merci à Myriam, Madame Janko pour les photos)

[Les photos de Myriam ici ->https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=109873922253857287515&target=ALBUM&id=5927245633448034721&authkey=Gv1sRgCM7MpsnduL6aXw&feat=email]

[La suite des photos de Myriam ici ->https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=109873922253857287515&target=ALBUM&id=5927253882279897345&authkey=Gv1sRgCLv95ZuKqrznpwE&feat=email]

[La suite des photos de Myriam ici ->https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=109873922253857287515&target=ALBUM&id=5927251865803214145&authkey=Gv1sRgCJfBveKV4qySkgE&feat=email]

C’est la reprise !!!

ByLes Grenouilles Bleues

Nous espérons que vous avez tous passé de bonnes vacances. Ce mois de septembre est le mois de la rentrée scolaire mais aussi celui de la reprise de la saison des Grenouilles.Nous espérons que vous avez tous passé de bonnes vacances. Ce mois de septembre est le mois de la rentrée scolaire mais aussi celui de la reprise de la saison des Grenouilles.

Les séances du mardi sur le stade de Baie-Mahault reprennent donc ce mardi 3 septembre à 18H sur la piste avec déjà quelque challenges à préparer puisque le duathlon long de notre sponsor Sport Plus (22 sept) sera l’évènement phare de cette rentrée et qu’une dizaine de Grenouilles participera au marathon de New-York dans pile-poile 2 mois.Sans oublier le duathlon vert (15 sept) et le championnat de Guadeloupe de duathlon (6 oct)

Un programme de reprise tout en douceur est donc prévu ce mardi avec notamment du renforcement musculaire pour bien préparer la fin de la saison. Gare aux kilos en trop emmagasinnés ces 2 derniers mois car nos coachs leur feront la chasse…

Les séances vélo débutant du samedi et intermédiaire/avancé du dimanche reprennent elles aussi dès maintenant.
Seules les séances piscine reprendront plus tard, nous vous aviserons le moment venu.

C’est aussi la période de renouvellement des licences. Le nouveau site de la Fédération Française de Triathlon permettra à tout un chacun de faire sa demande lui même et d’en suivre l’avancement en ligne dès le 5 septembre.

IMPORTANT : Les prises de licences ne se feront cette année que j’usqu’au 30 septembre. Passé cette date, il ne sera plus possible d’adhérer ou de ré-adhérer au club. Faites passer l’information !!!
Pour cette 5ème année d’exercice et n’ayant jamais procéder à une augmentation jusqu’àlors, un réajustement du coût des licences est prévu. Afin de ne pas pénaliser trop fortement les adhérents tout en nous permettant de réévaluer la licence à son vrai coût, cette augmentation sera lissée sur les 3 prochaines années. Pour cette année 2013/2014, elle passera donc à 220€ dès ce mois.

Pour finir, Grenouilles Steph et Pascal participaient à la Rondes des Caps en Martinique ce week-end. Résultats et infos très bientôt.

Grenouille Seb à l’Ironman de Nice

ByLes Grenouilles Bleues

Fin juin Sébastien Aladenyse s’est classé 621ème de l’Ironman de Nice en 11 h 05′ 48 » (131 ème de sa catégorie).
Il nous raconte son aventure et son premier Ironman. Salut à tous,

Tellement de chose à vous dire …

Déjà beaucoup de bonheur et d’émotions tout au long de la journée, j’ai eu mal, même très mal et j ai même aussi pleuré (juste avant le départ, pendant le 1er tour à pied tellement je me sentais bien et après avoir passé la ligne avec des gros sanglots incontrôlables)
Rien que de l écrire, j en ai des frissons !!!

Pour commencer, la nage s’est bien passée. À la manière d’un ancien bourrin de footballeur, j ai réussi à me faire une place au début en jouant des coudes. Pour la petite histoire, j ai récupéré la combi avec laquelle j ai nagée la veille à 18h. À 19h, je l essayais en mer avec une petite nage de 20 min.
Je sors content de mon temps (1H12) sans avoir trop forcé, je me sens bien, je fais une transition tranquille, j ai 10 min d avance sur mes prévisions.

En avant pour le vélo. Je commence tranquille 20km de plat, et là des dizaines d avions de chasse me dépassent, tous penchés sur des vélos de chrono : impossible de les suivre, ils sont tous à plus de 40 ! Petit coup au moral mais je préfère gérer, la journée va être longue.
Et en effet après sur le col, je me suis mis sur le 25 et là, j ai compté seulement 2 mecs qui m ont doublé. En haut du col, je me sens bien, pas entamé, je fais la descente à bloc. À la fin, sur les derniers 20 bornes de plat, rebelote quelques avions de chasse reviennent et moi, je commence à saturer du vélo : pas trop fatigué mais mal au dos, au cou, aux pieds … ça été interminable ! J essaye de rester autour des 32km/h et j arrive enfin à la transition avec le bonheur de voir mon temps vélo 5h50.

J’avais beaucoup d interrogations sur la cap mais déjà avant de partir, pendant la transition, je cogite, je sors du parc en 7h13 et je sais que pour les 12h, ça sent bon.
Je pars et là, belle surprise, j ai des super sensations. J ai la chance à ce moment là de connaître un moment de grâce inouï !!! Pendant tout le 1er tour, je cours tranquille sans forcer, sans douleur, profitant du moment, me rappelant des sacrifices, et que je faisais un Ironman, que plein de gens me suivaient sur le net … et sur le retour, trop-plein d émotions certainement, je me fous à chialer derrière mes lunettes de soleil. Je laisse faire, je retiens rien, c’est que du bonheur !
Après forcément, ça se gâte. 2ème tour, je commence à avoir mal aux cuisses mais je garde sensiblement le même rythme.
Au semi, gros changement : en 2 bornes, j ai perdu mes cuisses, elles ont explosé, elles me font super mal!
À ce moment là, je sens que les 11h15 sont jouables si je m écroule pas. Ce va être ma seule motivation pour finir mon marathon (en 4h donc) Je change de tactique, je calcule qu’en passant à 35 min sur les 4 derniers partiels (au lieu des 25 min pr les 4 premiers), j arrive à mon nouvel objectif.
Malgré le gros changement de rythme, ça été l’enfer ! Plus de cuisses, énormes douleurs juste au-dessus des genoux, des ampoules sous les 2 pieds, j ai appliqué la méthode de Yann : ne penser qu’au prochain ravito, courir entre chaque et marcher seulement pendant le ravito ! Comme souvent, regain d énergies en vue de la ligne et me voici en 11h05, j y crois pas, je suis sur une autre planète.
Après le passage, mes jambes me tiennent plus, je m assois par terre et les nerfs se relâchent une nouvelle fois ! Après avoir rassuré une dame de la croix-rouge que tout va bien, je peux retrouver mes proches et profiter.

Voilà en quelques mots le récit de ma course
À j+2, grosses courbatures au niveau des cuisses, c’est l’horreur pour les descentes d’escalier mais dans l’ensemble, ça va (je dévore !!!!)
À refaire ma prépa, j accentuerai sur des sorties longues à pied. En fait, moins de sorties mais plus longues pour renforcer les cuisses.

Pour info, voici aussi comment j’ai fonctionné pour mes ravitos:
Levé 4h15, j ai mangé des pâtes et 2 œufs durs et bu 1l d’eau avant départ natation.
Sur vélo, je n’ai bu que de la boisson énergétique (pas d’eau), environ 2,5l : celui des ravitos était frais, c’était parfait !
Mangé 2 barres de céréale, 1 gel et 2 gros sandwichs au fromage (que j avais mis ds mon sac bike la veille)
En courant, à chaque ravito : même rituel
Pour la boisson, un verre d eau sur la tête et un verre de coca dans le gosier
Pour le solide, un morceau de banane.
C’était pas prémédité mais j ai tourné qu’a la banane et c’est super bien passé. Aucun gel, aucune barre
Au final, j ai pris 1 gel et 2 barres de céréale (carrefour discount pomme abricot)

Seb, enfin Ironman

Cliquez ici pour accéder aux résultats de l’Ironman France. [->http://www.ironman.com/triathlon/events/ironman/france/results.aspx#axzz2YsapYOBn]

Cliquez ici pour voir la vidéo de la natation. [->http://www.youtube.com/watch?v=-Pe4dzduS0Y&feature=youtu.be]

Cliquez ici pour voir la vidéo de course à pied. [->http://www.youtube.com/watch?v=sFPeTxVV5Mo&feature=youtu.be]

Ironman de Francfort : tous finishers !

ByLes Grenouilles Bleues

Les douze Grenouilles de la délégation ont bouclé aujourd’hui l’Ironman de Francfort en Allemagne. Avec pour certains des objectifs dépassés, sous un gros soleil et parmi plus de 2 500 triathlètes ! C’est fait, les Grenouilles engagées pour le championnat d’Europe Ironman ont terminé l’épreuve, sans trop d’encombres et dans les objectifs qu’ils s’étaient fixés. « Tout le monde a bien terminé et très bien géré » a expliqué Patrice Palmont. Ce dernier, après un début de vélo rapide a dû s’employer pour terminer la deuxième boucle et ce avant de boucler un bon marathon (3 h 45). « Je suis satisfait de mon 4ème Ironman, c’est mon record personnel sur la distance ».

Prévisions revues à la hausse

Toutes les Grenouilles sont venues à bout des 3.8 km de natation, 180 km de vélo et 42.2 km de course à pied. Didier Henri, victime d’une chute sur le championnat de Guadeloupe mi-juin a pu prendre part à l’épreuve malgré ses points de suture au bras. Finisher en 14 h 12, Didier a tout de même souffert sur le marathon. Tout comme Jean-Claude Kissoun, victime de crampes et d’une crevaison sur la partie cycliste. « Janko » est passé en 14 h 25.
Coté objectifs, Pierre-Yves Teycheney a terminé avec une heure de moins que son temps annoncé au départ. Moins de 11 h pour PYT. Métronome, Bertrand Renesson Philippon a lui bouclé cet Ironman allemand en 11 h 22, dans ses espérances.
Pour son premier « très longue distance », Fabienne Callatin est passée en 14 h 17, nouvelle « Grenouille IronGirl », alors que David Verdol (13 h 03), Karim Charles Helene (11 h 57), Eric Foumann (13 h 16), Patrice Pierreville (14 h 31) et Rémy Romney (14 h 59) ont aussi brillé pour leurs premières expériences sur cette épreuve exceptionnelle. Président Fabrice Fonds terminait lui en 12 h 26 pour son deuxième Ironman.

Good job froggies, Sie sind von Ironmans !

Récits complets et photos à suivre…

[Cliquez ici pour accéder aux classements complets.->http://www.ironman.com/triathlon/events/ironman/frankfurt/results.aspx#axzz2YN6zF5dQ]

– Les temps des Grenouilles :

Patrice Palmont : 10 h 14
Pierre Yves Teycheney : 10 h 57
David Verdol : 13 h 03
Karim Charles Helene : 11 h 57
Eric Foumann : 13 h 16
Bertrand Renesson Philippon : 11 h 22
Fabrice Fonds : 12 h 26
Didier Henri : 14 h 12
Patrice Pierreville : 14 h 31
Fabienne Callatin : 14 h 17
Jean-Claude Kissoun : 14 h 25
Rémy Romney : 14 h 59

Les Grenouilles à Franfort

ByLes Grenouilles Bleues

12 Grenouilles sont à Franfort en Allemagne pour le championnat d’Europe Ironman. La course aura lieu dimanche. Découvrez leurs aventures via les billets de Grenouille Pierre-Yves !Billet 6 : les réactions à J+1

Réveil plus ou moins difficile, plus ou moins douloureux et plus ou moins tardif pour les Grenouilles, ce matin. Quelques démarches vacillantes témoignent de l’intensité des efforts consentis, mais les sourires sont de mise car chacun à fait son boulot : les athlètes sont allés au bout d’eux mêmes, et notre incroyable gang de supporters a été formidable, quitte à y laisser une partie de ses cordes vocales : merci à vous de nous avoir portés comme vous l’avez fait.

Quelques images de la journée d’hier resteront dans les annales: le courage de Tipa et son arrivée dramatique, les deux jambes et le haut du corps littéralement tétanisés par des crampes, qui a puisé au fond de ses ressources pour franchir la ligne et a fait chavirer la foule; celui de Rémy qui a bouclé son marathon comme un météore pour entrer dans les temps et ne pas rater la fermeture des bars; celui de Didou qui, lorsqu’il n’agresse pas les vielles dames à coup de vélo en entrant par effraction dans leurs voiture par le pare brise arrière, est un compétiteur hors pair, et a bouclé cet ironman après 3 semaines de repos forcé et une cicatrisation express; celui d’Eric, qui a lui aussi terminé alors qu’il y encore un un mois, il pouvait à peine marcher lorsqu’il descendait de son vélo, à la suite de ses cabrioles; et last but not least, la grâce inouïe de Fabienne, notre wonder girl, qui boucle son premier ironman fraîche comme une rose et aussi classe dans sa tenue que dans sa robe de gala de la Pink Party: 12 grenouilles, 12 histoires pour une page de l’histoire du club écrite avec de la sueur et des larmes.

Resteront également pour nous tous les images du public exceptionnel de cette épreuve : plusieurs dizaines de milliers de personne massées le long des routes, dans la ville, sur les bord du Main, encourageant tout le monde. La traversée des villages à vélo à 35 à l’heure, dans une ambiance de kermesse avec musique, et des gens assis sur le pas de leur porte tapant sur tout ce qui leur tombe sous la main pour nous encourager. Cette femme hémiplégique, dans son fauteuil roulant, qui aura encouragé tous les cyclistes. Deux types en moule burne vert fluo à bretelles modèle Borat, beuglant sur un bord de route pour nous motiver.
Et l’ascension d’une des difficultés du parcours vélo dans une ambiance arrivée du Tour au sommet de l’Alpe d’Huez : une haie humaine de chaque côté de la route, laissant à peine la place de se doubler, les gens penchés sur la route pour nous encourager.

Quelques réactions à chaud des héros de la fête :
Croche patte, euh pardon Coach Pat, nous déclare : « C’était bien ». Quel bavard, ce Patrice!
Bébert d’Embrun : « ma concentration n’a pas résisté au fessier galbé de la petite brésilienne qui était devant moi à vélo, dans son maillot de bain moulant aux couleurs de son pays : on aurait dit une joueuse de beach volley » (véridique)
Rémy : « l’ambiance est quand même très différente de celle des touchers rectaux, ma discipline sportive d’origine »
Karim : « on n’était pas venu pour enfiler des perles, et effectivement, on a plutôt enfilé les kilomètres. Finalement, je préfère les perles »
Tipa : « ah oui, la brésilienne en maillot… »
Fabienne : « mon secret de beauté? Si je te le donne, ça ne sera plus un secret »
Didou: « no pain, no gain : j’ai beaucoup gagné aujourd’hui »
Eric, alias la Légende : « je ne suis pas très satisfait de ma course :
on pourrait pas la refaire demain? »
Fabrice, alias Président :  » l’absence de Powerbar parfum colombo et de bière aux ravitos est une vraie déception, mais la course était sympa ».
Janko (unchained) : « je suis un ironman, je suis un ironman, je suis un ironman, je suis un ironman, je suis un ironman, je suis un ironman, je suis un ironman, je suis un ironman, je suis un ironman, je suis un ironman, je suis un ironman, je suis un ironman, je suis un ironman, je suis un ironman, je suis un ironman, je suis un ironman, je suis un ironman, je suis un ironman, je suis un ironman, je suis un ironman, je suis un ironman »
David : « finalement, c’est quand même très fatiguant, un ironman »

Quant à moi, je suis évidemment déçu de n’avoir pas bouclé la course en moins de 9h et décroché un slot pour Hawaï, mais je vous annonce officiellement que je tenterai de me qualifier lors du sprint de Vieux Bourg, qui sera labellisé Ironman dès l’année prochaine.

PYT

Billlet 5 : Voyage au bout de l’enfer

Voilà on y est. Il est 4h15 et on prend notre petit déjeuner à l’hôtel avec tous les triathlètes qui y séjournent, et ça fait du monde.
Il est 5h et on quitte l’hôtel pour prendre la navette qui nous amène au Waldenersee.
Il est 5h45 et on gonfle nos pneus, on installe nos bidons et tout notre ravito embarqué à bord de nos engins spatiaux intergalactiques.
Il est 6h45 et on regarde partir les pros comme des torpilles.
Il est 7h et ça fait « pouêt », on embarque à notre tour pour un aller simple vers la place centrale (Domplatz) de Francfort, avec pas mal de détours.

Le départ d’un ironman peut se comparer à un voyage dans le tambour d’une machine à laver -je n’ai jamais emprunté une machine à laver pour me déplacer, mais je suppose que c’est un peu comme ça. Le boîte à gifles est ouverte dès le début, on en reçoit, on en donne. Et pendant un bon kilomètre il est impossible d’imprimer son rythme car on est les uns sur les autres. Ensuite , ça se décante un peu et ça va mieux. Je choisis de faire l’extérieur, quitte à accroître la distance, pour avoir plus d’espace. Mais je ne suis pas le seul, et ça castagne quand même.
Très mauvaises sensations dans l’eau, j’ai l’impression de ne pas avancer et pourtant les bouées défilent vite. Allez comprendre. Deux boucles avec sortie à l’australienne. Je sors de l’eau et je suis à deux doigts de faire une attaque cardiaque: Patrice est juste devant moi. Et là, je me dis que contrairement à ce que je ressens, j’ai peut un peu trop tapé dedans. J’ai bouclé le truc en 1:01:18 et je n’en reviens pas.

Transition pépère, et c’est l’acte 2. Et là, miracle, je me sens super bien à vélo. Du coup j’envoie raisonnablement sur un parcours roulant mais très venteux (vent exclusivement de face ou de trois quarts, jamais favorable). J’attaque la deuxième boucle et je comprends mon erreur de débutant, j’ai vraiment roulé trop fort sur la première boucle, et la facture est salée. Je boucle pourtant mon vélo en 5:38:49, et là, je me dis que je vais pouvoir y aller sans complexe pour atteindre l’objectif que je me suis fixé sans en parler à personne, parce qu’il me paraissait gonflé à plus de 8 bars : taper les 11h.

Re-transition pépère et départ du marathon. Première boucle en 55′, qui correspond à peu près à ce que je souhaite, même si je ne fais jamais de plan de course. Ensuite les emmerdements commencent. Dès la 2e boucle ça commence à faire mal, un peu partout. Je fais tous les ravitos, et il y en a un paquet, et je goûte à tout : eau, solution isotonique, solution énergétique, bananes, un verre de flotte sur la tête, plus 2 éponges imbibées d’eau froide. La 3e boucle tourne au cauchemar, je m’arrête de plus en plus longtemps aux ravitos pour soulager les crampes qui fleurissent comme les fleurs des champs au printemps, en moins mignonnes, m’arrête à l’infirmerie pour faire réparer mon petit orteil qui a explosé et me fait un mal de chien. Ma moyenne plonge comme les cours de la bourse. Je regarde ma montre à la fin du 3e tour, il y a encore un coup à jouer si je me bouge els fesses. Alors je me les bouge.
Tant pis pour les douleurs. A 1.5 km de l’arrivée mon mollet droit déclare forfait. Je marche sur 20m et me dis que tant pis pour lui, il n’avait qu’à pas venir. Et je fonce vers l’arrivée. J’arrive dans la fosse aux lions, tribunes pleines et public extraordinaire qui encourage tout le monde. Stoppé net à 10m de la ligne par une crampe fulgurante, le public applaudit à tout rompre et sa clameur me porte vers l’arrivée.
Je lève les yeux vers l’écran, incrédule : 10:56:59, mission accomplie.
Un sanglot dans la gorge pendant 5 secondes, et la réalité me rattrape au galop : je marche comme un cow boy arthritique, et ça risque de durer un moment.

Globalement, ce que je retiens de cette course, c’est la perf de Patrice
(5h15!!) et le carton plein des Grenouilles : tous les engagés ont terminé dans les temps (moins de 15h), avec mention spéciale au roi du suspense, Rémi, qui termine juste avant le couperet. Ce résultat collectif exceptionnel témoigne de l’engagement de chacun d’entre nous.
A Francfort cette année, c’est Grenouilles über alles.

Bis morgen,

PYT

Billet 4 : Que la fête commence J-1

Veillée d’arme à Francfort, où la principale activité des trois fois athlètes a été de préparer leur matériel et leurs sacs de transition, et d’aller déposer le tout sur le lieu du départ de la course, le Langener Waldsee, situé à 12 km du centre de Francfort. L’organisation irréprochable, fruit de l’union de la machine Ironman et du légendaire esprit méthodique allemand, avait prévu un service de navettes entre le Rathaus et le Langener Waldsee pour les athlètes, leurs vélos et même leurs accompagnateurs. Nous avons donc atteint le lac sans effort, tout en repérant une partie du parcours vélo qui donnera sans nul doute l’occasion aux gros rouleurs de passer le mur du son : du bel asphalte plat et une voie d’autoroute qui sera neutralisée pendant l’épreuve.
Sur place, nous découvrons un parc à vélo impressionnant taillé sur mesure pour 2600 participants et la topographie de la transition natation / vélo : une dune de sable que nous devrons gravir, et non dévaler, hélas. Et toujours ces dimensions hors norme avec un alignement impressionnant de sacs de transition.

21h45, couvre feu. Lever demain à 4h pour un petit déj à l’horaire avancé par la direction de l’hôtel, puis départ de l’hôtel à 4h45 pour rejoindre les navettes qui nous mèneront au départ, installer les bidons sur le vélo, regonfler les pneus.

Et à 7h, le saut dans le vide.

Bis morgen,

PYT

Les photos ici. [->http://filex.cirad.fr/get?k=NiXurftiJxm5d8rYLlt]

Billet 3 : entrée des artistes J-3

Alors que le cirque Ironman déploie ses fastes sur le Domplatz et ses alentours, le retrait des dossards a débuté ce matin, dans le Rathaus, qui n’est pas la maison des rats mais l’hôtel de ville de Francfort. Et le défilé des triathlètes a donc débuté, illustrant parfaitement la diversité morphologique au sein de l’espèce humaine: tous les formats sont représentés, des malabars tatoués comme une bande dessinée aux malingres tacherons qui ne paient pas de mine mais doivent savoir en poser (des mines). Plus frappant encore, un sex ratio accablant souligne la faible représentation féminine: allez les filles, mettez vous à l’ironwoman!
Les marchands du temple ont suivi la caravane, et les alentours du Rathaus prennent des airs de foire au triathlon, qui vendant des trifonctions, qui des vélos, qui des lunettes. Plus utile, un atelier assure les réglages des bécanes et fait le bonheur des bras cassés dans mon genre, qui savent pousser sur des pédales mais pas régler un dérailleur.
En début d’après midi, la Frogteam s’est en partie reconstituée, une pluie de grenouilles s’étant abattue sur Francfort en provenance de Paris. C’est donc en groupe que nous sommes allés rouler un petit coup, histoire de nous dérouiller les jambes.

Bis morgen,

PYT

[ps : les photos sont ici: http://filex.cirad.fr/get?k=9o1TBGfOtQHHcFBFpMj->http://filex.cirad.fr/get?k=9o1TBGfOtQHHcFBFpMj]

Billet 2 : les passagers de la pluie J-4

Trois objectifs pour cette journée en roue libre : dormir, monter mon vélo, découvrir la ville.
Premier objectif rempli haut la main, avec une sieste en prime.
Deuxième objectif rempli avec les honneurs dans le temps record de 2 heures. Défense de rire, je suis en net progrès.
Troisième objectif rempli d’eau de pluie. Les prévisions météo se sont avérées redoutablement exactes, car il a plu tout l’après midi. Puissent elles s’avérer tout aussi exactes pour le reste de la semaine, et nous aurons des conditions de course à peu près parfaites dimanche.
Francfort se prépare à l’arrivée des hussards, les stands commencent à se monter de même que la tribune d’arrivée, sur la place de l’hôtel de ville parée d’oriflammes. La ville a été rasée de près en 1945, et pas par Gillette, si bien que tout y a été reconstruit, en partie selon les plans d’origine, mais pour l’essentiel selon un style très contemporain. Capitale économique du miracle allemand, Francfort est une ville prospère, et cette prospérité s’étale sur les façades de pierre, de plâtre peint ou de verre. Elle héberge un nombre respectable d’établissements bancaires, dont celui de la Banque Centrale Européenne.
Pour parfaire cette journée, je suis parti goûter l’eau du Großkrotzenburgsee, un lac situé à une vingtaine de kilomètres de Francfort. J’ai revêtu mon costume d’otarie et plongé dans les eaux sombres du lac. La température de l’eau saisit les rognons, mais on s’y fait et elle ne devrait pas poser de problème aux grenouilles tropicales.

Bis morgen,

PYT

Billet 1 : les ailes du désir J-5

Embarqués en ordre dispersé dans moult oiseaux d’acier, le Frog Team entame son Frankfurt Tour. En milieu de peloton, selon une stratégie de course désormais bien rodée, je me suis envolé hier soir vers Paris puis Francfort. J’ai retrouvé coach Pat, le gang Verdol au complet et la famille Romney en salle d’embarquement, avant de les perdre de vue et de sombrer dans un court sommeil réparateur, quelque part au dessus l’eau salée. Arrivé à Orly dans la splendeur d’un matin d’été, je récupère mes bagages et mon vélo, sors de l’aérogare pour monter illico dans le car Air France qui démarre aussi sec, direction Roissy. Enfin une transition réussie en un minimum de temps! Quatre heures d’attente au salon Air France avant de décoller pour Francfort, le temps de prendre une douche salvatrice et un déjeuner bien placé pour décrocher le grand prix du sucre et du gras. Atterrissage grandiose à Francfort, dans le cockpit, après un survol des forêts vert sombre et de la rivière Main qui serpente langoureusement au milieu d’une mosaïque de champs. Le temps de déposer vélo et bagages à l’hôtel, et j’applique à la lettre le premier commandement de la Bible Palmont : petit footing de 40 minutes tu feras. Il fait un temps parfait, estival et un peu humide, et je galope au cœur de la ville puis sur les berges du fleuve envahies d’amoureux sur les bancs, de gens qui pique niquent sur les pelouses, font du roller, du vélo ou rien du tout. L’été a fini par arriver, et tout le monde veut en profiter. Partout sur les avenues, des affiches annoncent pour dimanche le Barnum du triathlon et promettent aux participants « der längste Tag des Jahres » (la journée la plus longue de l’année). Pas de doute on est au bon endroit, et ça va chauffer dimanche.

Bis morgen,

PYT

Triathlon au féminin 2013

ByLes Grenouilles Bleues

L’édition 2013 du triathlon au féminin s’est tenue le samedi 22 juin à Sainte-Anne.L’essentiel était de participer à cette édition 2013 du triathlon au féminin. Plusieurs courses au programme, duathlon, triathlon, aquathlon, il y en avait pour toutes les sauces sur la plage de Sainte-Anne. De plus les petites catégories étaient aussi à la fête puisque les enfants pouvaient prendre part à la course dès 7 ans.

Séquence émotion avec la présence de notre marraine Guylyne qui a pris part à la course pour notre plus grand plaisir…

Cette année, Michelle n’a pas gagné le billet d’avion pour la 3ème année consécutive mais toutes les concurrentes ont été gâtées par les petites attention de la ligue.

Le classement est anecdotique mais il est quand même disponible ci dessous ainsi que les photos de grenouilles Eric B et Jemmy (Merci à eux)

[Cliquez ici pour accéder aux photos de Eric B->https://plus.google.com/photos/107182593925603936350/albums/5895060744970551505?banner=pwa]

[Cliquez ici pour accéder aux photos de Jemmy->https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=106819425203556965274&target=ALBUM&id=5894252959690079553&authkey=Gv1sRgCPyP_tyvqZXAbQ&feat=email
]

15km de Deshaies

ByLes Grenouilles Bleues

Course hors stade – 15 km des Deshaies – Petite délégation de batraciens…Ce samedi a eu lieu les fameux 15 km de Deshaies, épreuve de course à pied réputée très difficile et très technique, du fait d’un parcours ponctué de côtes et de faux plats. Course très disputée, car la plupart de ténors de la distance étaient présents, même si nous comptions que seuls 4 Grenouilles courageuses, venues affrontées le meilleurs.

Notre Championne de Guadeloupe de Triathlon 2013, Grenouille Nadia a encore frappé fort, puisqu’elle s’empare de la première place au classement féminin, avec un temps de 1h05, 48 après une bagarre acharnée durant toute l’épreuve avec sa cadette, Sunilda CALME qui a mené le train durant toute la course… mais la puissance et surtout l’expérience de notre championne a fait la différence dans les derniers 500 mètres, l’emportant avec tout juste 9 secondes d’écart…

Jéremy RAMDINE, coach Fabrice et Michael WACHTER étaient tous les trois de la partie et malgré la forte détermination et la motivation de Jéremy qui avait décroché une 10ème place sur l’édition 2012, il n’a pas pu faire mieux qu’une très honorable 24ème place avec tout de même un chrono de 58, 16 mn, suivi de Fabrice en 1h00, 41 et de Michael en 1 H 05, 21.

Résultats et photos ci dessous (Merci Janko)

[Cliquez ici pour accéder aux photos de Janko.->https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=109873922253857287515&target=ALBUM&id=5893124414647252785&authkey=Gv1sRgCI-q2OLQ4aeZLg&feat=email]

[Cliquez ici pour accéder aux résultats.->http://www.sport-up.fr/website9/partenaire/resultats/resultat-20130619172179.htm]

Une Grenouillette championne de Guadeloupe !

ByLes Grenouilles Bleues

Les Grenouilles étaient, une nouvelle fois, fortement représentées dimanche à Sainte Anne sur le championnat de Guadeloupe. Présentes au départ mais également à l’arrivée puisque Grenouille Nadia a empoché le titre chez les dames tandis que Pat et moi avons terminé sur le podium. Quelle course à pied ! Le titre féminin a été très disputé et Grenouille Nadia a profité de ses qualités pédestres pour s’imposer. Un premier titre qui en appelle d’autres et qui récompense des efforts consentis depuis plusieurs mois avec une progression constante.

Chez les hommes, Grenouille Pat a pris une belle troisième place au scratch après un bon retour à vélo et à pied. On retrouvait sept Grenouilles parmi les quinze premiers. Avec Jeremy et Fabrice deuxième et troisième temps à pied, Eric Baudin et David Verdol troisième et quatrième à la sortie de l’eau et Eric Beltan régulier et auteur aussi d’une bonne course à pied. Grenouille Brigitte quand à elle montait sur la deuxième marche du podium vétéranne. Pour ma part je n’ai pas pu accrocher le titre. Pas déçu du tout de ma seconde place, j’ai pêché en raison d’un manque de fraicheur de fin de saison !

Les Grenouilles en herbe étaient aussi au départ du duathlon enfants. Reggie, Emérique et Jessica ont bien bataillé face à l’armada des Squales !

Une Grenouille à terre

Les Grenouilles supporters n’ont pas été avares d’encouragements, tout au long du parcours et ce malgré la fournaise.

Coté infirmerie, nous avons eu à déplorer la chute de Didou qui a percuté une voiture à Douville. La grosse plaie au bras a suscité une intervention ce lundi qui s’est bien déroulée. Il fera tout de même le déplacement à Francfort. Lors du stage de triathlon « spécial femmes » au Moule il y a une semaine, Mylène a aussi été victime d’une chute de vélo. Bilan : clavicule cassée et 45 jours de convalescence. Les batraciens souhaitent de prompts rétablissements à nos Grenouilles blessées.

Dimanche, toujours à Sainte Anne, la commune et la ligue de triathlon organisent la neuvième édition du triathlon au féminin. Ce sera le prochain rendez-vous du club avant le départ des futurs Ironmen et Ironwomen de Francfort.

Grenouille Sylvain

[Cliquez ici pour accéder aux résultats.->http://www.sport-up.fr/resultats_dl/20130616123178-TRI_STE_ANNE_scratch.pdf]

[Cliquez ici pour lire l’article de France Antilles.->http://www.guadeloupe.franceantilles.fr/actualite/sports/renesson-premiere-noglotte-ne-compte-plus-221562.php]

Belle journée pour le triathlon de Baie-Mahault 2013

ByLes Grenouilles Bleues

Dur challenge puisque 4 épreuves étaient au programme de la journée…Organiser 4 épreuves dans la même après-midi n’était pas une mince affaire mais au final tout s’est bien déroulé pour cette 4ème édition du triathlon de Baie-Mahault organisé par les Grenouilles Bleues.

La gageure était pour nous de trouver les bons formats de course afin de contenter tout le monde et nous pensons avoir trouvé la bonne formule puisque les Cadors ont pu se mesurer sur le format M tandis que d’autres néo-triathlètes ont pu s’essayer sur le format XS moins élitiste que le format S, permettant ainsi à Grenouille Mimi, Karine ou Aisha, notamment de boucler leur 1er triathlon.

Les enfants n’étaient pas en reste puisque ils ont pu s’affronter sur le duathlon jeune organisé en totale sécurité sur le parcours fermé de la Friche. Tous ont été récompensés et sont donc repartis ravis d’avoir pu concourir comme les grands.

Le relais à quand à lui attiré une dizaine d’équipe permettant ainsi au final de réunir près de 160 concurrents sur cette journée : un record pour la discipline en Guadeloupe.

Hormis ce succès d’organisation, nous avons aussi eu des succès sportifs avec podiums et 1ère première place à la clé dans quelque catégories.

Nous tenons donc par la présente à remercier tous ceux qui ont pris part à la réussite de cette manifestation : sportifs, partenaires, bénévoles, etc…

Toutes les photos et résultats ci dessous

[Les photos d’Etienne ici ->https://plus.google.com/photos/113259442908298694860/albums/5883206310554749489]

[Les photos de Janko1 ici ->https://picasaweb.google.com/109873922253857287515/29Mai201303#]

[Les photos de Janko2 ici ->https://picasaweb.google.com/109873922253857287515/29Mai201304#]

[Les photos de Janko3 ici ->https://picasaweb.google.com/109873922253857287515/29Mai201305#]

[Les photos de Janko4 ici ->https://picasaweb.google.com/109873922253857287515/29Mai201306#]

Triathlon de Baie-Mahault 2013

ByLes Grenouilles Bleues

Le triathlon de Baie-Mahault organisé par les Grenouilles Bleues aura lieu le 25 mai 2013 à partir de 14H sur le site de la Friche.Quatre épreuves sont proposées :
– Duathlon jeunes individuel (Gratuit)
300m Cap / 1km Vélo / 300m Cap

– Triathlon XS (déc) individuel (15€)
400 Nata / 10km Vélo / 2,5 Cap.

– Triathlon M (CD) individuel
(20€ jusqu’au 21 mai, 25€ après)
1,5 Nata / 40km Vélo / 10km Cap

– Triathlon M (CD) en relai
(21€ par équipe soit 7€ par relayeur)
1,5 Nata / 40km Vélo / 10km Cap

Grille de prix de 1500€

Inscription sur http://www.sport-timing-caraibes.com ou à la ligue de triathlon : 0590 48 04 94

ATTENTION : Pas de pasta party le vendredi soir, les dernières inscriptions seront enregistrées le samedi matin à la Friche entre 9H et 12H !!!

Toutes les infos dans le fichier à télécharger ci dessous sous l’affiche

Croa,

Triathlon du CNRBT 2013

ByLes Grenouilles Bleues

Il n’aura pas manqué grand chose à Grenouille « La Pige » alias Sylvain pour damer le pion à Olivier Noglotte sur l’édition 2013 du triathlon format M du CNRBT. Juste 1 trentaine de seconde en réalité mais le bilan est néanmoins très satisfaisant pour le club puisque pas moins de 5 grenouilles intègrent le top 10 du classement Homme.
Chez les femmes, rebelotte, 21 secondes séparent grenouille Nadia de Sandrine Dalmasso pour la 1ère place. Elle l’a promis, pour le triathlon des Grenouilles, elle sera devant…
Sur le format découverte, une grosse participation du club avec les bons résultats de Grenouille Maeva ou Christelle entre autre. Le format relais n’a pas fait recette cette année puisque seule 4 équipes étaient inscrites et pas de Grenouille. Bravo à nous tous !!!
Tous les résultats et photos de Grenouille Jemmy ci dessous, merci à lui.

[Toutes les photos de Jemmy ici ->https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=106819425203556965274&target=ALBUM&id=5866751549078587345&authkey=Gv1sRgCLSyqsPbxY__Cw&feat=email]

Les Grenouilles Bleues sur tous les fronts !!!

ByLes Grenouilles Bleues

Week-end sportif et associatif riche et varié – Forte délégation de GB (good job)Ce week-end fut riche sportivement et émotionnellement, car plus d’une vingtaine de Grenouilles ont participé aux deux principales actions de solidarité et de soutien qui se sont déroulées au Gosier et à Baie-Mahault. En effet, samedi après-midi, la première édition du triathlon relai (format super sprint), baptisée APARATHLON, se tenait au Gosier ; nous avons eu droit à un beau gratin de batraciens qui ont joué le jeu en prenant part à cette belle manifestation. Avant tout ludique et conviviale, cette manifestation a permis de mettre de côte l’esprit de compétition, au profit d’un bel élan de soutien et de solidarité envers les athlètes invalides… Des sourires, de rires, de la joie, bref du bonheur absolu durant ce bel après-midi, où nous avons pu voir Kévin, et tant d’autres se donner à cœur joie…aux épreuves. Un grand merci à l’ensemble des Grenouilles et Grenouillettes, qui ont très largement contribué à cette belle réussite associative et sportive.
Le lendemain matin dès l’aube, quasiment les mêmes retiraient leurs dossards pour se mesurer sur les 10 km de course à pieds ou sur le 5 km de marche, organisés par la ligue de lutte contre le cancer. Des athlètes confirmés et débutants, dont une bonne vingtaine de Grenouilles, tous venus avant tout dans esprit de solidarité, se sont rassemblés sur la place de la mairie de Baie-Mahault. Dès 7 heures, plus de 1 500 participants étaient prêts à affronter le pavé …
Nadia s’illustre bien, car elle prend la première place au classement féminin avec un chrono de 41, 23 mn…Jérémy, notre compétiteur international réalise un temps satisfaisant de 35,10 mn, malgré les 120 km de vélo de la veille… Didou, quant à lui trop content d’avoir mis 3 mn à Janko (hihihi !!!) malgré 130km à vélo la veille, avec un chrono de 41, 23 mn s’est fait plaisir à midi, puisqu’il engloutit 3 assiettes de colombo…

L’engagement et le soutien sans faille des Grenouilles se sont poursuivis tout de suite après, puisqu’une poignée d’entre nous a rendu un dernier hommage à Alexandre BOURGUIGNON, disparu récemment, en prenant part à la traversée de l’îlet Gosier à la nage organisée par sa famille… Merci à Tipa, Fabienne, Steeve, Didounette, Didou, Yves et Janko… (On en oublie certainement)

Pour finir un grand bravo à la Pige, qui prend la première place à l’Half du Carbet en Martinique, avec un chrono de 4 h 55. François ROUSSAS, Frantz KISSOUN et Eric BELTAN se positionnent dans le TOP 5…

Félicitations à vous et continuez à donner encore et encore…
Bonne semaine et bonne récupération.

[Toutes les photos de Didou ici ->https://plus.google.com/photos/107182593925603936350/albums/5856460729945211489]

La Pige sur le podium du Gwadlouptri.

ByLes Grenouilles Bleues

C’est par une grosse chaleur que s’est tenue la 2ème édition du Gwadlouptri ce samedi 2 mars à Saint-François.Le départ donné quasiment à 11H vit s’élancer une bonne centaine de triathlètes dans le lagon pour les 1,9km de natation dont 32 batraciens. Les conditions aquatiques bien plus clémentes que l’année dernière permirent donc aux premiers nageurs de sortir de l’eau en 24mn. Il est vrai que la distance de 1,9km était bien respectée cette fois ci contrairement à l’année passée. C’est donc Benjamin Sanson et Stéphane Poulat qui s’élancèrent en premier sur le parcours vélo. La boucle « pointe des chateaux / Baie Olive » à couvrir 3 fois constituait donc l’essentiel des 90km de vélo. Et c’est précisément sur cette partie qu’une bonne partie de la course se joua. Ceux qui avaient présumé de leurs forces à vélo durent abandonner, d’autres durent jeter l’éponge sur panne mécanique, chute, ou soucis de santé. Toujours est-il que notre la Pige de Grenouille après être sorti 27ème de l’eau entamait là sa remontée fantastique pour finir avec le 2ème temps vélo. Le parcours à pied bien que plat revêtait quand même quelques petites relances sur le parcours du golf qui au fil des kilomètres finissait par user les organismes. Faisant fi de tout cela, notre la Pige de Grenouille ponctuait sa course par un 4ème temps cap et une 3ème place sur le podium à sa plus grande surprise. Le reste des Grenouilles faisait preuve de fortunes diverses et variées puisque nous dénombrons quand même 6 abandons bleus parmi les 15 constatés, mais nous préférons retenir que nombre d’entre nous ont fini là leur première course au format longue distance et que nombre d’accessits ont été glanés par nos représentants dans toutes les catégories, certains en étaient même quasiment à leur première course. Nous notons aussi une forte implication de grenouilles bleues bénévoles puisque les ravitos étaient presque intégralement pourvus de membres du club. Nous dénoterons aussi quelques petits couacs d’organisation, notamment sur les ravitaillements qui revêtent toute leur importance sous ce type de climat mais nul doute que nos représentants à la ligue sauront les faire remonter. Enfin, félicitations à tous ! car l’important est de participer, et spécialement à tous ceux qui n’ont rien laché (dixit coach Fab)

Toutes les photos, films, revues de presse et résultats ci-dessous. (Merci à Kriss, Ericka, et les autres…) (pour lire les revues de presse dans le bon sens, faire Affichage / Rotation / Horaire)

[Cliquez ici pour voir les photos de Kriss ->https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=107330284521956383651&target=ALBUM&id=5850878227254120833&authkey=Gv1sRgCNzu-JTY9du_4wE&feat=email]

[Cliquez ici pour voir les photos de Janko ->https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=109873922253857287515&target=ALBUM&id=5852309422217116241&authkey=Gv1sRgCISQ67u1ya2zJA&feat=email]

[Vidéo de Mike ->http://youtu.be/Lae-ab1BdY8]

[Vidéo de Brigitte et Didou ->http://youtu.be/aItc_MZYpCg]

[Vidéo de coach Pat ->http://youtu.be/FlJVgJjjH40]

[Vidéo de quelques grenouilles ->http://youtu.be/2jvNmVNYjo8]

[Vidéo de Yannou ->http://youtu.be/LLu5pnq3e58]

Journée reconnaissance Gwadloup Tri

ByLes Grenouilles Bleues

Ce dimanche une bonne trentaine de batraciens se sont rendus sur le site de Saint-François, pour un avant goût du Gwadloup Tri prévu dans tout juste un mois… Ce fut l’occasion pour certains de découvrir l’enchaînement des trois disciplines, mais pour la plupart d’entre nous, il s’agissait surtout de se tester sur l’ensemble du parcours vélo et CAP…
Toutes les conditions étaient réunies (soleil de plomb, ciel bleu et mer peu agitée), mais notons ce fort vent de face qui oblige à bien gérer les braquets en vélo…
A cette occasion, plusieurs formats d’entrainement étaient proposé, variant entre 600 et 1, 2 km de natation, 1 à 2 boucles de vélo (soit 32 ou 64 km) et enfin un parcours unique en CAP d’une boucle de 5, 6 km…
Le plus grand parcours d’environ 70, 8 km nous a rappelé des souvenirs heureux, mais aussi douloureux pour certains, dixit GB Janko !!! ce qui nous procure d’ores et déjà de bonnes sensations en attendant le 2 mars.
Cette magnifique journée en famille et entre amis s’est parfaitement déroulée, en toute simplicité et convivialité autour des mets et des plats partagés…

Un grand merci à Grenouillette Maeva pour les photos ci dessous

[Cliquez ici pour voir l’Album complet ->https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=101937708257746204804&target=ALBUM&id=5841112966346239713&authkey=Gv1sRgCKfK57Dm0eutSw&feat=email]

Natation en eau libre / Coupe de France

ByLes Grenouilles Bleues

Une poignée de Grenouilles bien courageuses ont pris part à la manifestation de samedi dernier au Gosier, à l’occasion de la Coupe de France de Natation en eau libre.Motivés, nos 9 batraciens dont une seule grenouillette (Esselyne), se sont confrontés à de vrais nageurs sculptés des pieds à la tête, dont quelques pointures de niveau et de renommée nationale…

Le départ de l’épreuve de 1 500 m ne comptait pas moins de 6 d’entre nous et notre seule représentante féminine n’a eu d’autre choix que de rivaliser avec des nageuses bien plus jeunes qu’elle mais ma foi bien plus expérimentées, puisque la première de l’épreuve (benjamine) réalisait un temps de 25, 26 mn…

Notre grappin masculin, aligné sur cette distance composé de 5 Grenouilles, se sont quant à eux illustrés dans une bataille de famille puisque 4 d’entre eux franchissaient quasiment en même temps la ligne d’arrivée bien loin derrière les premiers pour la plupart âgés d’à peine 15 ans.

Le départ de l’épreuve de 5 000 m était bien plus fourni en participants, car épreuve reine de la journée, seules 3 batraciens dont 2 expérimentés et confirmées sur une telle distance (Julien GUIRRIEC et David VERDOL) prenaient le départ et pour une première Grenouille Didou avait décidé de se faire violence vêtu de sa magnifique tenue noire !

A l’avis de tous, ce fut une belle expérience, nous permettant de nous confronter à des nageurs expérimentés sur des distances à la fois connues et nouvelles pour nous.

Les temps de ces 9 courageuses grenouilles

Distance 5 000 m – eau libre

– Julien GUIRRIEC 1 H 20mm
– David VERDOL 1 H 25 mn
– Didier HENRI 1 H 48 mn

Distance 1 500 m – eau libre

– Philippe GRAND 32, 03 mn
– Xavier CHARPENTIER 32, 21 mn
– Jean-François CAYET 32, 57 mn
– Jean-Claude KISSOUN 32, 57 mn
– Pascal LARIFLA 35, 03 mn
– Esselyne COGNON 41, 41 mn

Merci à Janko pour l’article et Laure pour les photos.

Triathlon Karukéra 2012

ByLes Grenouilles Bleues

Le triathlon Karukéra s’est tenu dimanche 18 novembre 2012.

Les photos et résultats ci dessous

[Album de Jemmy ici->https://picasaweb.google.com/106819425203556965274/RecemmentMisAJour?authkey=Gv1sRgCOCj9uD5kc-8dg&feat=email] <=====> [Album de Janko ici->https://picasaweb.google.com/107182593925603936350/TriathlonKarukera2012Janko?authuser=0&authkey=Gv1sRgCITZ-8zPnvWjvAE&feat=directlink]